Gesundheitskurse

Was ist das?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Männer und Frauen jeder Altersgruppe, bei dem besonders die tiefer gelegenen Muskeln angesprochen werden und somit die aufrechte Haltung verbessert wird. Die korrekte angeleiteten Bewegungen werden synchron zur bewussten Atmung ausgeführt.

Was ist das?

Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene (Männer und Frauen), die gezielt etwas gegen Rückenbeschwerden tun wollen und effektiv mit Einsatz von Kleingeräten wie dem Flexi-bar, dem Pezziball, Tubes und Hanteln ihre Muskulatur kräftigen wollen.

Was ist das?

Rücken-Gymnastik (nach dem Brügger-Konzept). In diesem Kurs sind Frauen jeder Altersklasse angesprochen, die die aufrechte Körperhaltung erlernen wollen, um sie optimal in den Alltag zu integrieren. Mithilfe von Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Spaß an der Bewegung in der aufrechten Haltung erlernt.