Gesundheitskurse

Pilates

Was ist das?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für Männer und Frauen jeder Altersgruppe, bei dem besonders die tiefer gelegenen Muskeln angesprochen werden und somit die aufrechte Haltung verbessert wird. Die korrekte angeleiteten Bewegungen werden synchron zur bewussten Atmung ausgeführt.

Für alle Kurse gilt: maximale Teilnehmerzahl 10
Kursgebührenerstattung: Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss (Vorlage der Teilnahmebescheinigung ).
Kursanmeldung: Sie können sich gerne jederzeit unter der Telefonnummer: <b>05651-7460111</b> bei den Damen unseres Anmeldeteams für einen der Kurse anmelden.
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kursbeginn: Montag 19:00 Uhr und Mittwoch 18:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Was ist das?

Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene (Männer und Frauen), die gezielt etwas gegen Rückenbeschwerden tun wollen und effektiv mit Einsatz von Kleingeräten wie dem Flexi-bar, dem Pezziball, Tubes und Hanteln ihre Muskulatur kräftigen wollen.

 

 

Für alle Kurse gilt: maximale Teilnehmerzahl 10
Kursgebührenerstattung: Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss (Vorlage der Teilnahmebescheinigung ).
Kursanmeldung: Sie können sich gerne jederzeit unter der Telefonnummer: <b>05651-7460111</b> bei den Damen unseres Anmeldeteams für einen der Kurse anmelden.
Dauer: 12 x 60 Minuten
Kursbeginn: Mittwoch 19:15 Uhr und Donnerstag 19:00 Uhr

Rücken-Gymnastik

Was ist das?

Rücken-Gymnastik (nach dem Brügger-Konzept). In diesem Kurs sind Frauen jeder Altersklasse angesprochen, die die aufrechte Körperhaltung erlernen wollen, um sie optimal in den Alltag zu integrieren. Mithilfe von Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Spaß an der Bewegung in der aufrechten Haltung erlernt.

 

 

Für alle Kurse gilt: maximale Teilnehmerzahl 10
Kursgebührenerstattung: Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss (Vorlage der Teilnahmebescheinigung ).
Kursanmeldung: Sie können sich gerne jederzeit unter der Telefonnummer: <b>05651-7460111</b> bei den Damen unseres Anmeldeteams für einen der Kurse anmelden.
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kursbeginn: Dienstag 17:45 Uhr